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"Einander Verstehen - das Leben entfalten" |
"Alle Gewalt ist das Ergebnis davon, dass Menschen auf das Denkmuster hereinfallen, dass ihr Schmerz von anderen Menschen herrührt und dass es diese Menschen verdienen, bestraft zu werden.
Statt Urteile zu formulieren, was jemand anders ist, helfen wir dem Leben mehr, wenn wir unsere Aufmerksamkeit lenken auf das, was wir brauchen.
Was ich in meinem Leben will, ist Einfühlsamkeit, ein Fluss zwischen mir und andern, der auf gegenseitigem Geben von Herzen beruht."
Marshall Rosenberg
Herbst-Wochenendeinführung 2011:
Kosten:
90 – 120 Euro Kursgebühr nach Selbsteinschätzung
Ort:
Körperinstitut
Anke Heinzmann
Grafenberger Allee 57
40213 Düsseldorf
Anmeldung und Info:
E-Mail: info@lebenentfalten.de
Tel. (0211) 311 31 934
Kursleitung:
Tatjana Wolf:
Dipl. Soziallpädagogin
und Trainerin
in Gewaltfreier Kommunikation |
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Anke Heinzmann:
Körpertherapeutin
mit eigener Praxis,
Ausbildung in
Gewaltfreier Kommunikation |
Unsere Art zu sprechen führt oft zu Verletzungen und Distanz. Dies wurzelt tief in der Annahme, dass es so etwas wie Schuld, Recht und Unrecht gibt. Das führt dazu, dass wir Konflikten aus dem Weg gehen oder versuchen zu gewinnen.
In dieser Einführung zur gewaltfreien Kommunikation geht es darum, uns die „Gewaltanteile“ und deren Auswirkungen in unserer Sprache bewusst zu machen und eine Möglichkeit aufzuzeigen, wie wir statt dessen eine wertschätzende Verbindung zu uns selbst und zum anderen aufnehmen können – jenseits von „richtig“ und „falsch“.
Zugrunde liegt diesem Ansatz ein zutiefst positives Menschenbild und ein hohes Maß an Selbstverantwortung. Dies bedeutet ein Zuwachs an eigener Kraft und ein Blick in die Welt jenseits von Verurteilung. Daraus entsteht Kooperation statt Konkurrenz, Mitgefühl statt Vorwurf und Schuldgefühl.
Wir lernen verantwortlich mit unseren Gefühlen umzugehen und uns für die Erfüllung unserer Bedürfnisse sowie die der anderen einzusetzen. Das von M. Rosenberg entwickelte 4-Schritte-Kommunikationsmodell ermög-licht eine konstruktive Auseinander-setzung in Konflikten, wodurch beide „gewinnen“ können. Wir werden angeregt, uns ehrlich und klar auszudrücken und gleichzeitig anderen Menschen unsere respektvolle Aufmerksamkeit zu schenken – in Beziehungen, als Eltern, am Arbeitsplatz, in Gemeinschaften oder Teams.
Inhalte:
• 4-Schritte-Kommunikationsmodell (Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis, Bitte)
• Wahrnehmen der Gefühle und der dahinter liegenden Bedürfnisse
• Selbstverantwortlicher Umgang mit unseren Gefühlen
• Konstruktiver Umgang mit Ärger
• Einfühlsames Zuhören
• Konstruktiver Umgang mit Konflikten
• Wertschätzung und Anerkennung ausdrücken in gewaltfreier Kommunikation
Ziele:
• Tiefere und achtsamere Beziehungen zu anderen und zu uns selbst
• Kooperation statt Konkurrenz
• Wertschätzung statt Bewertung
• Mitgefühl/Empathie für uns selbst und andere statt Vorwurf und Schuldgefühl
Dr. Marshall B. Rosenberg ist international bekannt als Konfliktmediator und Gründer des „Center for Non-Violent Communi-cation“. In den letzten dreißig Jahren hat er die Gewaltfreie Kommunikation in mehr als zwei Dutzend Ländern an Ausbilder, Schüler, Studenten, Eltern, Manager, medizinisches und psychologisches Fachpersonal, an Militärs, Friedens-aktivisten, Anwälte, Gefangene, Polizisten und Geistliche weitergegeben.
Empfohlene Literatur:
Marshall B.Rosenberg:
„Gewaltfreie Kommunikation“
„Die Sprache des Friedens sprechen“
beide Junfermann Verlag Paderbon
www.cnvc.org
www.gewaltfrei.de |
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